Разминка

Все мы знаем о том, как важно размяться перед тренировкой или матчем. Даже профессиональные футболисты не пренебрегают этим правилом и разминаются перед началом турнира.

Разминка — это

  • помощь мышцам в лучшем сокращении и растяжении
  • подготовка организма к нагрузке
  • снижение вероятности растяжений и травм

Грамотная разминка включает в себя разнообразные упражнения для любой группы мышц сверху вниз.

В футболе делается акцент на разминку мышц ног и спины. Если в какой-либо части тела чувствуется напряжение, то его проработке следуют уделить особое внимание.

Правильная разминка — залог эффективной и безопасной тренировки!

Может быть интересно

Вопрос «Чем и как кормить юного спортсмена?» волнует очень большое количество родителей, чьи дети занимаются спортом или испытывают регулярные интенсивные физические нагрузки.

 Мы обещали рассказать Вам ещё один СЕКРЕТ наших ТРЕНИРОВОК, в чем заключается секрет освоения футбольной техники у малышей 3-7 лет. 

Оставьте заявку

на бесплатное пробное занятие

Обратный звонок оставьте заявку, мы вскоре свяжемся с вами
Оставьте заявку на бесплатное пробное занятие
Спасибо за обращение. Мы получили вашу заявку и в ближайшее время свяжемся с Вами по указанным контактам.