Три упражнения для развития футбольных навыков, которые можно выполнять дома

Упражнение I. ОСТАНОВКА МЯЧА НОГОЙ

Вариант 1

Вы катите мяч ребенку, он останавливает его стопой. Далее ребенок должен отдать пас вам обратно.

При этом постарайтесь поработать с ребенком с точностью паса.

Вариант 2

Отдавайте пас не совсем точно ребенку, чтобы ему нужно было сделать несколько шагов, прежде чем остановить мяч стопой. Так будет развиваться глазомер, ребенок научится предсказывать положение мяча в разное время в зависимости от скорости качения мяча.

Точно также просите ребенка после остановки отдавать вам пас обратно.

Вариант 3

Отдавайте пас ребенку верхом. Нужно, чтобы в момент приема мяча, мяч находился в полете.

Начинайте с простого броска мяча ребенку, далее можно усложнять и отдавать пас так, чтобы мяч подпрыгивал на газоне, полу или земле.

Это достаточно сложное упражнение, поэтому вводите его для тренировки ребенка постепенно.

Упражнение II. ТРЕНИРОВКА СИЛЫ И ТОЧНОСТИ УДАРА

Сделайте небольшие ворота и попросите ребенка попасть в них мячом.

Постепенно увеличивайте расстояние удара и уменьшайте ворота. Увеличивая расстояние до ворот, вы будете тренировать у ребенка силу удара.

Когда ребенок будет достаточно опытным, можно попадать уже не в ворота, а в столб или камень.

Упражнение 3. РАБОТА С ДВИЖУЩИМСЯ МЯЧОМ

Вы даёте пас ребенку, он догоняет мяч и бьёт по воротам, не останавливая его. Рекомендуется выполнять упражнения на минимальной скорости движения мяча.

Вы можете усложнить задание, дав пас мимо него, чтобы приходилось ударить по мячу по касательной.

При этом не спешите с увеличением скорости. На большой скорости управлять ударом достаточно сложно, особенно ребенку — он еще не обладает сильным ударом, который способен погасить скорость мяча и направить его в ворота сильно и точно.

Может быть интересно

Вопрос «Чем и как кормить юного спортсмена?» волнует очень большое количество родителей, чьи дети занимаются спортом или испытывают регулярные интенсивные физические нагрузки.

 Мы обещали рассказать Вам ещё один СЕКРЕТ наших ТРЕНИРОВОК, в чем заключается секрет освоения футбольной техники у малышей 3-7 лет. 

Оставьте заявку

на бесплатное пробное занятие

Обратный звонок оставьте заявку, мы вскоре свяжемся с вами
Оставьте заявку на бесплатное пробное занятие
Спасибо за обращение. Мы получили вашу заявку и в ближайшее время свяжемся с Вами по указанным контактам.